De knie is een bijzonder gewricht waar veel belasting op komt tijdens het sporten. De spieren en het banden stelsel houden de knie op hun plaats en zorgen voor de ruime mogelijkheid tot bewegen en het leveren van prestatie. Kracht en stabiliteit zijn twee factoren die te trainen zijn om overbelasting aan de knie zoveel mogelijk te voorkomen. Terwijl we vaak bang zijn voor schade aan de binnenkant van de knie zoals de kruisbanden of meniscus zien we in de praktijk vaker klachten door overbelasting. Denk maar aan het moment dat de klacht ontstond. Was er een trauma, zwelling van de knie of is er een duidelijke oorzaak? Is het antwoord op deze vragen nee dan is de kans groot dat de pijn komt door overbelasting. 

Het kniegewricht ligt tussen de enkel en heup in. Zo kunnen veel klachten zich uiteten in de knie maar veroorzaakt worden van problemen rond de enkel of heup. Dit is de reden dat er bij Sport-drive veel aandacht besteed wordt aan een volledig lichamelijk onderzoek en ook de enkel, heup en lage rug worden meegenomen met knieklachten. Rechts ziet u een lijstje met kniepijn door overbelasting en deze lijst is nog niet eens volledig.  

De knie verdraaien, op vallen of door een contactsport neergehaald worden kan problemen veroorzaken rondom de knie. Van een kneuzing of banden opgerekt tot volledige rupturen en schade aan de meniscus. Een goed en volledig onderzoek met een passend advies is hier heel belangrijk in. Wel of niet de knie belasten maakt in zo een fase een groot verschil en met de juiste oefeningen kunt u gelijk aan de slag met herstellen.