Kruisbandletsel komt veel voor tijdens explosieve sporten zoals voetbal en rugby.
De voorste en achterste kruisbanden zijn verantwoordelijk voor stabiliteit van de knie in voorwaartse en achterwaartse bewegingen. Dit noemen we ook wel de passieve stabiliteit. Actieve stabiliteit wordt gedaan door de spieren.
Meestal vindt dit letsel plaats zonder enig lichamelijk contact en zien we vaak dat de speler een misstap maakt of draai waarbij de knie naar binnen valt. Soms is er letterlijk een knap gehoord en binnen enkele minuten is de knie dik, onstabiel en pijnlijk.
De zwelling houdt lang aan en zeker de eerste paar dagen voelt de knie erg onstabiel aan, lopen is pijnlijk en aan sporten moet je al helemaal niet denken. Bij twijfel kan je de knie laten controleren door een fysiotherapeut en misschien valt ze schade mee en kun je starten met revalideren.
Is er het vermoeden op letsel aan de kruisbanden dan wordt dit getest en wordt je doorgestuurd naar de huisarts om een afspraak te maken voor een MRI-scan. Op deze scan is de binnenzijde van de knie goed te zien en kan de orthopeed beoordelen hoe de structuren van de knie zijn. Dit gaat vooral om de voorste kruisband, achterste kruisband, mediale/laterale meniscus en de structuren om de knie en knieschijf.
Ziet alles er verder heel uit en geen bijzonderheden dan zal je terug komen naar de fysiotherapeut om te revalideren.
Helaas komt het ook vaak voor dat je een ruptuur heb van de voorste kruisband en dat deze stuk is.
Dan zijn er twee opties, opereren en niet opereren. Kies je ervoor om niet te opereren is het herstel traject sneller maar moet je er rekening mee houden dat intensief sporten er niet meer inzit. Je mist dan namelijk toch flink wat stabiliteit waarbij de kans groot is dat je weer door de knie gaat en dan ergere schade kan aanbrengen aan het gewricht.
De optie opereren wordt hierdoor bij veel jonge mensen en sporters gedaan. De herstelperiode is zeker 9 maanden waarvan de eerste 6 weken op krukken zal zijn. Wel met het vooruitzicht om weer terug te komen op je oude niveau.
Tijdens de revalidatie van een kruisband reconstructie vind ik het gehele proces erg belangrijk om de sporter mee te nemen in het proces. Alle stappen en kleine doelen per periode worden vooraf besproken en zo werken we samen toe aan een goed herstel.
Er wordt een plan gemaakt voor je training, voeding, herstel en huiswerkoefeningen zodat alles bijdrage.
